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日期:2019-03-21 13:13

    你所完成的工作里80%的成果,来自于你20%的付出;而80%的付出,只换来20%的成果。

  “高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考至关重要。那么,走上考场的学生还可以做些什么呢?”吉林省心理学会理事,北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健为考生支了这几招:

    译文:紧紧拉着你的手,愿意白头偕老。

    只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:

    1.写下那些让你感到焦虑和担忧的事情。你日夜兼程、身心疲惫,为的就是能早日解决你遇到的问题,特别是那些棘手的问题。那些让你感到焦虑和担忧的事情,更是你迫切需要的解决的。现实中,只要你想进步,就会遇到困难,自然也会有一些事情让你焦虑和担忧,当然也有很多人选择逃避,掩盖,还有很多人自负,当然这些人在很大程度上会收获失败。每个人遇到的问题不一样,那么要想问题得到解决,前提是知道自己遇到哪些棘手的问题,预判将会遇到哪些问题,备考就是为了更好的应对,而不是掩盖与逃避。举一个例子:

    时代波诡云谲,道路荆棘密布,生活充满变数,心态与方向决定着事业的成败存亡。2014年的阿里集团取得的两项历史纪录让人惊羡,而其“精神”领袖马云的警世之言,更让人叹服——此所谓立正心态向前看。

   以前的人一定认为“水不可倒流”,我们知道,那是因为他们还没有找到发明抽水的方法;现在的人一定认为“太阳不可能从西边出来”未来的人可能会说,那是因为我们还没有找到让人类能居住在另一个“太阳正好从西边出来”有星球上的方法而已。不是不可能,只是暂时没有找到方法,让我们不要给自己太多的框框,不要总是“自我设限”。 假使“不可能”已成为一个人或一个企业的“口头禅”,他们已习惯对自己说“这不可能,那不可能”这样的氛围,也许就注定他们在竞争的大潮中难有辉煌,并最终被那些不说“不可能”而只专注于找方法的人所淘汰。失败一定有原因,成功一定有方法。让我们调整好自己的注意焦点,把,“不可能”这个消极的字眼从我们的“私人词典”或“企业词典”中永远删去,因为即使真的遇到难题,我们至少还可以说:不是不可能,只是暂时还没有找到方法。

    增加营养要本着“高糖、高蛋白、低脂肪”的原则。因为孩子紧张学习时,大脑消耗的能量主要是糖类,而夏季过多吃油腻食物,易伤脾胃,所以要低脂。

    姿态:放下身段 蹲下来与学生说话

    学习时间安排

    1.做好计划把初中地理四本书复习一遍,梳理知识框架,因为初中地理是高考内容的重要组成部分,也是学好高中地理的基础。

    ⑤即谋单于,何以复加?宜皆降之。人教版必修四——第12课《苏武传》

    总之,我和妈妈始终期待着将来有一天,你能拉出世间最美的琴声。

    二、现身说法,进行感恩教育

    猴子戴箍 —— 自上圈套

    16。数学离不开做题,一定要勤动笔。

    表扬要还要及时,当孩子表现出了好的或者家长所期待的行为,要马上表扬,及时的表扬和才能更有效,对越小的孩子越应如此。

    9、成功者找方法,失败者找借口

    运用比较要注意以下三点:第一,比较的双方必须是同一范畴的事物,必须在同一关系下进行。木头的长度和夜的长度是不可以比的,因为一是空间的长度,一是时间的长度。智慧的多少与谷物的多少也是不可比的,因为一是有形的,一是无形的。第三,明确比较目的,制定比较点,逐项进行比较。在议论文写作中,经常要在事物的现象、本质、原因、结果方面展开比较。第四,安排好比较的结构,在表达形式上要做到前后照应、条理清楚,以增强比较的效果。通常采用的结构有两种。比如将“骨气”与“傲气”作比较,可以采用下面两种结构形式:

    其实,做什么事都是有危险的,甚至在家里什么都不做也有危险,比如地震的危险,这当然是一种假设。如果什么都不做,风险会小些,但你永远也不会成功。

    老师:吴绍棠老师是他的班主任,也是他的数学老师。他说,如果用聪明、自觉、刻苦来评价他的话,班里有很多这样的学生,而陈伟除了具备这些品格之外,最突出的就是学习相当主动,肯动脑。比如在数学课上,老师提出问题后,其他学生都目不转睛的注视着老师,等着老师讲解。只有陈伟会抢在老师讲解之前,思考并写下自己的解题思路和简要步骤,然后与老师的解法作比较,找出差距,吸收其中精华部分。他在一次学习经验交流会上曾说,上课时只有紧随老师教学思路,积极开动脑筋思考,老师的每一句点睛之言,才能在你的头脑中激出思维的火花,你才能有大收获。

    最初接触语文是在学前班。那时候的我就一个不懂事的小孩,上学对于我来说跟玩没多大区别。事实上也的确没有区别,没有作业,没有考试,老师课堂上教我们拼音字母就一大块教案图片往黑板上挂,我们在她刻意稚气化的声音带领下扯着喉咙朗读,感受那些陌生的发音从自己的嘴里蹦出来的奇妙,暂且不论发音是否准确,那种新鲜的感觉很有自我创造的满足。我不禁想起了美学课堂上老师说的,人之所以获得审美的愉悦感,是因为他在审美对象身上看到了自己,证实了自己的能力——我们爱上了自己被肯定的感觉,所以就爱上了让自己被自己肯定的审美对象。现在想起也许就是这种新奇的感觉,这种类似审美的愉悦感,这种被自我潜意识里肯定的心情,让当时的我对学语文充满了兴趣,也让我对小学的学习充满了期待。

    猴子抱西瓜 —— 顾此失彼

   八、 水桶定律

    图,指名学生回答出现以上情况是你会怎样做?应该注意什么问题?

    42.在崎岖的人生旅途中,最难超越的就是自己。战胜自己,也就斩除了一切荆棘。

    四、要集中注意力。注意是指心理活动的指向性与集中性。当人们集中于某一事物时,对其他事物就如同日常所说的“视而不见”、“听而不闻”了。学习和工作都需要集中注意力,如果不集中注意力,大脑就会出现许多个兴奋点中心,这些中心互相干扰、互相争夺人的精力,结果什么也学不好,什么也干不好。事实上,人的注意力是很难长时间集中于一件事身上的,容易转移,特别是天真活泼、自控能力差的学生,这种毛病尤其突出。它是学生保持学习最佳心理状态的障碍之一。

    (2) 课件出示“遇到火灾”、“不小心跌伤”、“遇到雷雨”、“电插头”四幅

    4.博研结合

    从加德纳多元智力观来看,学生与生俱来就不相同,他们都没有相同的心理倾向,也没有完全相同的智力,而都具有自己的智力强项,有自己的学习风格。其实,要想让这一部分学生有所作为,光注重知识的传授是不足够的,反而有欲速不达的反作用。心理学研究证明,影响学习效率的主观因素有三个:心理状态、智力水平和学习方法。心理状态不佳的人,即使有超凡的智力也无法取得良好的成绩。正如古语说的“兴之所至,足之蹈之”。只有保持一种良好的心理状态,人才能进入更高一层的心理需要。因此,对于这一部分学生,除了进行个性化教学之外,引导他们保持学习的最佳状态,是促进学习,争取进步的开始。

    苏老泉也是一个典型的例子。

   广袤的西北高原,黄土,一层又一层……遥想当年,这片厚土,曾有过丝绸古道的驼铃声声,也有过敦煌飞天的灿烂文明,还有过麦积烟雨的美丽传说!这片厚土,便是总让我魂牵梦绕的家乡,家乡虽美,虽在文人墨客的眼里充满浪漫和诗情画意,但在家乡人的心里却满是愁绪,满是为了了以生计而终日奔波的无奈与无助……

    谈到对孩子的辅导, 陈伟的父亲说,他是个只有初中文化的普通农民,而母亲几乎不识一个大字,根本没法辅导孩子,这些成绩的取得全是儿子自己努力的结果。他平时学习自觉,回家根本不要父母操心,农活忙时帮助家里干点农活,剩下的空闲时间都用来学习了。除了学习,他还非常爱看航天和兵器方面的书,平时他的抽屉、床头堆满了这方面的书,即便在高三最紧张的学习阶段,他也没有放弃这方面的爱好。他说他要凭自己的努力,不仅要改变贫困的家庭面貌,更要在航空航天和军事方面做出成就来,以报效学校和国家对自己的培养。

    52、行到水穷处,不见穷,不见水。确有一片幽香,冷冷在目、在耳、在衣。

    B. 综合归纳。概括各知识要点,写出内容概要。

    早晨:豆米粥、炒素菜一只;中餐:鱼加三个素菜;晚餐:鸭,一个素菜

    当然,阅读以后,还要研究。我们需要教给学生猎取知识的智慧,更需要教给学生行知合一的实践智慧,教给学生创造的智慧。这就必然要研究。可以让学生带着研究的课题走进生活。闲暇,正是开展研究性学习,培养创新意识和创造能力的大好时机。

    2、不是赏识孩子,而是打击孩子。(家教读本P14—15页)

    四、题海战术。在众多舆论大肆批判这一战术时,校领导却向我们阐释了它的要义:题海战术的关键是跳出题海。如果跳入海中无法跳出,最终会被茫茫题海淹死。掌握这一要求后,我在复习课本的同时练习了大量的题目,但又不是为做题而做题。我在做题的同时不断总结规律,摸索各种题型的一般作法。熟练掌握后又针对具体题目寻求更为便捷的解法。一段时间下来,我作题速度及准确率大为提高。1996年高考中,其他同学都反映时间挺紧,但我对各科都感轻松,一般都检查了一到两遍,特别是数学,我答完题后又重新验算了一遍,这些都归功于正确地掌握题海战术。

    山东实验中学高三7班张|允说:“对我的人格和心灵影响最大的是班主任刘敏老师。在刘老师眼里,每个学生都有优点,无论是班会上还是在家长会上,我们听到的不仅是对成绩优异的同学的表扬,更多的是对成绩不突出的同学的赞扬。比如,有的同学会画画,有的体育特别棒,有的善于沟通合作,有的为人随和。老师看似不经意的一句表扬,会让每个同学都感到自己的价值。”

    ★善待乏味的人,有可能到头来你会为一个乏味的人工作。

    听了这些,难道你们不为有这样的老师自豪吗?难道你们不为拥有这样的老师庆幸吗?

    第5自然段:呼应开篇分析

    “完美”学生是极少的,暗合某些老师的“完美”标准的就更少了。有缺点的学生正如有闪光点的学生一般多如恒河沙数。如果说“忘记过去就意味着背叛”,我想我们的一些老师是确实有背叛的嫌疑的。要不,就不会在上课的时候狠狠地盯着讲话的同学;就不会在课后嫌恶的谈起顶撞你的“刺儿头”;就不会冷嘲热讽甚至用歹毒的话去辱骂早恋的女孩……许多违反教育原则的一些行为就不会发生了。将心比心,情何以堪?试想:学生是多么希望老师能发现或者意识到他们是一个“人”,让他们的价值在教育中沐浴着“人文主义”的光辉而焕发其亮丽的色彩啊!

    2、有轻度心理疾病。如神经衰弱,社交恐怖症,紧张焦虑症,强迫症、抑郁症、神经性厌食症,或由人际危机、情感危机、学习危机引起轻生念头等等。

    孙猴子的手脚 —— 闲不住

    在上述三个问题的处理中,尤其要注意不要脱离学生实际知识、能力水平、认知规律和思维形态,教学时应注重“四基”,建立学生的自信心,逐步提高要求,注意循序渐进;要兼顾各层次学生的需要,对学习上有困难的小部分学生多加鼓励,让他们体会到进步所带来的愉悦感和成就感,真正做到分类推进,共同进步;还要注意作业、练习要适量,要紧密联系课堂教学,留有时间让学生自我消化。

    暂时放下或忘却自己心中的日常学习功课,这是一种主动的意识消除工作,对身心放松的效果很明显。

    译文:三人一路同行,其中一定有可以做我的老师的人,选择他们好的地方向他们学习,不好的地方自己如果有就要改正。

    内在人品特质是外化表现的最大操纵者,常有人说我心思细腻,因而行文结构缜密,文字灵动,大抵也出于此。

  

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